Costruisci attorno al ciclo, non a una settimana vuota
Seleziona un ciclo e le sue date reali diventano la base. Aggiungi allenamenti consigliati in autonomia, costruisci con l’attrezzatura della sala scelta e lascia che l’AI adatti il lavoro allo stile, al recupero e alle informazioni sanitarie condivise dai membri.
Catalogo
Squat guidato
4 × 5
Rematore seduto
3 × 8
Pressa pesante
3 × 10
Settimana 1
4 settimaneImpatto in diretta
L’orario reale è già sulla tela
Scegli un ciclo e le lezioni programmate appaiono come sessioni fisse con istruttore, con date, orari e sale confermati. Aggiungi giorni consigliati per allenamenti autonomi, con finestre temporali spostabili in caso di imprevisti.
- Sessioni con istruttore dal calendario live del ciclo
- Giorni consigliati spostabili per allenamenti solitari
- Controllo del recupero su tutta la settimana
Programma del gruppo
Partenza forte
L’AI crea bozze basate su ciò che il centro può davvero offrire
L’assistente conosce il ciclo selezionato, lo stile di allenamento, l’orario e la sala scelta. Crea solo dal catalogo esercizi, valuta l’attrezzatura disponibile e evita abbinamenti impossibili come lavori massimali in una sala per allenamenti leggeri.
- Catalogo esercizi localizzato e ricercabile con drag, tap e tastiera
- Attrezzatura adatta alla sala selezionata
- Serie, ripetizioni, carico e riposo personalizzati per lo stile di allenamento
Catalogo
Squat guidato
4 × 5
Rematore seduto
3 × 8
Pressa pesante
3 × 10
Settimana 1
4 settimaneImpatto in diretta
Vedi l’effetto prima che il membro si alleni
Una mappa muscolare live evidenzia i muscoli coinvolti ogni settimana. Il pannello impatto monitora volume, equilibrio push/pull, durata sessione e recupero, segnalando sovraccarichi, affaticamenti consecutivi e giorni di riposo mancanti, lasciando tempo per modifiche.
- Mappa muscolare frontale e posteriore basata sulle serie pianificate
- Volume, equilibrio e durata aggiornati in tempo reale
- Avvisi di sovrallenamento e recupero tra i giorni
La parte inferiore del corpo necessita di più spazio prima di venerdì.
Consapevole dei membri senza esporre dati sanitari privati
Il builder usa contesto anonimo a livello di ciclo da check-up benessere, recupero recente, infortuni e condizioni croniche condivise esplicitamente dai membri. Suggerisce alternative più sicure e blocca la pubblicazione se restano conflitti irrisolti di salute, attrezzatura o orario.
- Avvisi per membro ed esercizio senza esporre dettagli inutili
- Alternative più sicure con un clic dal catalogo reale
- Guardie di pubblicazione per conflitti di salute, attrezzatura e orario
Copertura sicurezza
18 membri controllati
Contesto sanitario condiviso applicato
Sono incluse solo infortuni e condizioni approvati dai membri.
Spazio e attrezzatura disponibili
Ogni esercizio pianificato può essere eseguito nella stanza selezionata.
Controllo pubblicazione
I conflitti irrisolti devono essere risolti prima della pubblicazione.
Costruisci una volta. Adatta in sicurezza per il ciclo successivo
Pubblica programmi collaudati nella libreria del centro per il riutilizzo da parte di tutto lo staff. Quando un programma viene caricato per un altro ciclo, l’assistente crea una copia adattata separata usando orario, sala, stile e bisogni condivisi di quel ciclo. L’originale resta invariato.
- Libreria programmi condivisa e ricercabile per lo staff
- Copie adattate dall’AI che preservano l’originale affidabile
- Sessioni pubblicate fluiscono nella vista Oggi e nei calendari dei membri
Base di forza
4 settimane · 3 sessioni/settimana
Adattato per Strong start
Nuovo programma, stanza e contesto membro · originale preservato
Combina più sale in un programma
Seleziona più sale invece di una sola e l’attrezzatura di tutte sarà disponibile. Le sale sono raggruppate per indirizzo con un’opzione seleziona tutto — sale con indirizzi diversi non possono essere combinate nello stesso programma, mentre se le sale non hanno indirizzo, tutto può essere combinato.
- Selezione multipla di sale raggruppate per indirizzo
- Attrezzatura di ogni sala scelta disponibile
- La regola dell’indirizzo impedisce programmi impossibili
Gli iscritti creano il loro programma
Gli iscritti non devono aspettare lo staff: scelgono le sale dove si allenano, trascinano gli esercizi nella settimana e premono 'Usa ora' per attivare il piano. Scansionando il QR di una macchina la aggiungono a 'le mie macchine', così la lista esercizi si filtra solo sulle attrezzature usate.
- Scansiona il QR di una macchina per aggiungerla
- Combina sale nello stesso indirizzo
- Gli stessi controlli infortuni del builder staff
Come funziona
Scegli un centro e un ciclo
Apri il Costruttore Programmi direttamente dal menu staff, poi seleziona il ciclo e la sala per cui stai pianificando.
Bozza, vedi impatto, affina
Lascia che l’AI parta dall’orario reale o costruisci manualmente mentre muscoli, recupero e controlli di sicurezza si aggiornano in tempo reale.
Pubblica ovunque sia importante
Collega il programma finito al gruppo in modo che le sessioni programmate raggiungano i membri in Oggi e nei loro calendari.
Domande frequenti
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Funzionalità correlate
Gruppi e inviti
Crea un piccolo gruppo, aggiungi membri da un'unica ricerca e gli invitati entrano direttamente nel gruppo senza passare dal login.
Scopri di piùCalendari
Calendari personali per membri e staff, calendario condiviso del centro, eventi con visibilità nella pagina Oggi e sincronizzazione Google/iCal.
Scopri di piùPer centri fitness
Offri ai tuoi membri un tour guidato della tua palestra — attrezzature, pianta, gruppi e programmi assegnati.
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