I pesi di oggi devono rispecchiare il tuo corpo di oggi.
Quattro tap prima di iniziare — come hai dormito, quanto sei stressato, quanto ti senti motivato, se hai dolori. La sessione si ricostruisce intorno a queste risposte, e ogni numero modificato ti spiega perché è cambiato.
Un check-in che farai davvero
Quattro slider, circa dieci secondi. Niente fascia toracica, niente monitoraggio notturno, niente abbonamento a un altro dispositivo — solo ciò che davvero influenza quanto puoi sollevare oggi.
- Sonno, stress, motivazione e dolore
- Saltalo e la sessione procede come previsto
- I dati del wearable si usano comunque, se lo hai connesso
La sessione cambia, non solo un avviso
Una brutta notte non significa solo un banner rosso e lo stesso allenamento sotto. I carichi di lavoro si spostano, i conteggi delle serie si modificano, e l’esercizio più difficile può essere sostituito con uno che conta comunque.
- Carichi di lavoro regolati per ogni esercizio
- Volume ridotto invece di abbandonare la sessione
- Zone dolorose evitate, non semplicemente saltate
Ogni modifica si spiega da sola
Ogni dettaglio tecnico ha una piccola (i). Toccalo e leggi un paragrafo semplice — perché il numero è cambiato, cosa protegge, cosa succede se lo ignori — nella tua lingua.
- Spiegazioni semplici per ogni numero modificato
- Tradotte in tutte le 24 lingue supportate
- Ignora ogni suggerimento e allenati a modo tuo
Impara cosa significa per te una giornata difficile
Le tue serie registrate si confrontano con le risposte precedenti, così l’adattamento si calibra sulla tua storia e non su una tabella generica.
- Costruito sulle tue serie completate
- Alimenta lo stesso motore di progressione delle sessioni normali
- Consigli di riposo quando il modello lo indica
Come funziona
Rispondi a quattro domande
Sonno, stress, motivazione, dolore. Dieci secondi, una volta al giorno.
Apri la sessione di oggi
Carichi, serie e sostituzioni sono già adattati, ognuno con una spiegazione.
Allenati e registra
Il peso che sollevi determina il prossimo aggiustamento.
Domande frequenti
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