Jedna rečenica. Sport, trajanje, intenzitet i potrošene kalorije.
Recite to kako biste rekli naglas
Upišite "mtb 45 min teško" ili "lagani 5 km trk" i sport, trajanje, udaljenost i intenzitet se prepoznaju iz rečenice. Više volite gumbe? Odaberite sport i trajanje u dva dodira.
- Slobodan tekst, vaš jezik — bez padajućih izbornika
- Udaljenost i intenzitet prepoznati kad ih spomenete
- Česti sportovi na dohvat ruke za užurbane dane
- Zatražite od trenera da zabilježi za vas i pojavit će se na istom mjestu
Brojke koje stvarno možete koristiti
Kalorije dolaze iz objavljenih MET vrijednosti za sport, prilagođene vašoj težini, prijavljenom intenzitetu i otkucajima srca ako ih sat mjeri. To je procjena — ali s metodom, ne fiksni broj po minuti.
- MET vrijednosti po sportu i intenzitetu, prilagođene težini
- Podaci o otkucajima srca koriste se kad ih sat ili pojas daju
- Procjena opterećenja treninga tako da teški dani budu teški dani
- Dvostruko zabilježeni isti trening prepoznaje se, ne broji dvaput
Računa se — gdje god treba
Trening na otvorenom nije sitnica. Održava niz, donosi značke, pojavljuje se u feedu da vas ekipa podrži i mijenja kalorije koje danas smijete pojesti.
- Nizovi i postignuća tretiraju ga kao dan treninga
- Dnevni kalorijski budžet prilagođava se potrošnji
- Feed ekipe prikazuje sport, vrijeme, udaljenost i kalorije
- Izazovi i dvoboji boduju ga uz teretanske treninge
Vaš trener to vidi prije nego što promijeni plan
Tjedan s četiri vožnje nije lagan tjedan. Adaptivni trener ne predlaže dodatni teretanski volumen, tjedni pregled broji dane treninga, a noćna analiza radi i kad niste dirali šipku.
- Teški tjedni na otvorenom zaustavljaju povećanja volumena u programu
- Tjedni pregled broji svaki dan treninga, unutra ili vani
- Dnevna Inteligencija i jutarnji mail uključuju vanjske sportaše
- Treneri u centru vide trening izvan njihovih zidova
Kako funkcionira
Napišite jednu rečenicu
"Mtb 45 min teško" — ili odaberite sport i minute.
Mi radimo računicu
MET vrijednosti, vaša težina, intenzitet i otkucaji srca postaju kalorije i opterećenje.
Prolazi kroz aplikaciju
Niz, prehrana, feed, tjedni pregled i sljedeća odluka trenera.
Česta pitanja
Nastavi istraživati
Povezane mogućnosti
Praćenje
Trendovi u dizanju, osobni rekordi, tjelesna masa, mjere — automatski zabilježeno iz tvojih serija.
Saznaj višePrehrana
Obroci, makronutrijenti, ciljevi vode i kalorija — trener povezuje hranu i trening.
Saznaj višeDnevna Inteligencija
Noćni pregled opterećenja, oporavka, prehrane i ozljeda, sažet u jutarnji izvještaj.
Saznaj više