Gradite oko termina, ne praznog tjedna
Odaberite termin i njegovi stvarni datumi postaju osnova. Dodajte preporučeni samostalni trening, gradite prema opremi u odabranoj dvorani i dopustite AI-u da prilagodi trening stilu, oporavku i zdravstvenim podacima koje su članovi podijelili.
Katalog
Hack čučanj
4 × 5
Veslanje u sjedećem položaju
3 × 8
Teški potisak
3 × 10
Tjedan 1
4 tjedniUčinak uživo
Stvarni raspored je već na platnu
Odaberite termin i zakazani treninzi pojavljuju se kao fiksni treninzi s instruktorom, s datumima, vremenom i dvoranama. Dodajte preporučene dane za samostalni trening između njih, uključujući vremenske prozore koje članovi mogu mijenjati kad se život promijeni.
- Treninzi s instruktorom dolaze iz stvarnog kalendara termina
- Pomični preporučeni dani za samostalni trening
- Provjera razmaka za oporavak kroz cijeli tjedan
Raspored grupe
Snažan početak
AI kreira na temelju stvarnih mogućnosti centra
Asistent poznaje odabrani termin, stil treninga, raspored i dvoranu. Kreira samo iz kataloga vježbi, rangira stvarno dostupnu opremu i izbjegava nemoguće kombinacije poput maksimalnog opterećenja u laganoj dvorani.
- Pretraživi, lokalizirani katalog vježbi s povlačenjem, dodirom i tipkovnicom
- Oprema prilagođena odabranoj dvorani
- Serije, ponavljanja, opterećenje i odmor prilagođeni stilu treninga
Katalog
Hack čučanj
4 × 5
Veslanje u sjedećem položaju
3 × 8
Teški potisak
3 × 10
Tjedan 1
4 tjedniUčinak uživo
Pogledajte učinak prije nego član trenira
Interaktivna karta tijela prikazuje mišiće koje tjedno treninzi aktiviraju. Panel utjecaja prati volumen, ravnotežu potiska/povlačenja, trajanje treninga i oporavak, otkrivajući preopterećenje, preklapanje i izostanak odmora dok je još vrijeme za prilagodbu.
- Karta mišića sprijeda i straga vođena planiranim serijama
- Volumen, ravnoteža i trajanje se ažuriraju tijekom uređivanja
- Upozorenja o pretreniranosti i oporavku kroz dane
Donji dio tijela treba više odmora prije petka.
Svjestan članova bez otkrivanja privatnih zdravstvenih podataka
Izrada koristi anonimizirani kontekst termina iz wellness provjera, nedavnog oporavka, ozljeda i kroničnih stanja koje su članovi izričito podijelili. Predlaže sigurnije alternative i blokira objavu ako postoje neriješeni zdravstveni, opremni ili rasporedni sukobi.
- Upozorenja po članu i vježbi bez otkrivanja nepotrebnih detalja
- Jednim klikom sigurnije alternative iz stvarnog kataloga
- Zaštita pri objavi zbog sukoba zdravlja, opreme i rasporeda
Sigurnosna pokrivenost
Provjereno 18 članova
Primijenjen zajednički zdravstveni kontekst
Uključene su samo ozljede i stanja odobrena od strane članova.
Prilagođenost prostora i opreme
Svaka planirana vježba može se izvesti u odabranom prostoru.
Zaštita pri objavi
Neriješeni sukobi moraju se ispraviti prije objave.
Izradi jednom. Sigurno prilagodi za sljedeći termin
Objavite provjerene programe u knjižnicu centra da ih svaki zaposlenik može koristiti. Kad se program učita za drugi termin, asistent stvara zasebnu prilagođenu kopiju prema rasporedu, dvorani, stilu treninga i potrebama članova tog termina. Original ostaje nepromijenjen.
- Zajednička, pretraživa knjižnica programa za osoblje centra
- AI prilagođene kopije čuvaju pouzdani original
- Objavljeni treninzi se prikazuju u Danas i kalendarima članova
Osnova snage
4 tjedni · 3 treninga/tjedno
Prilagođeno za Strong start
Novi raspored, prostor i kontekst člana · original sačuvan
Kombiniraj prostorije u jedan program
Označi više prostorija umjesto jedne i oprema iz svih njih računa se kao dostupna. Prostorije su grupirane po adresi s opcijom odabira svih — prostorije na drugoj adresi ne mogu se miješati u isti program, a ako prostorije nemaju adresu, sve se može kombinirati.
- Višestruki odabir prostorija grupiranih po adresi
- Oprema iz svake odabrane prostorije se računa
- Pravilo iste adrese sprječava nemoguće programe
Članovi sami kreiraju program
Članovi ne moraju čekati osoblje: biraju prostorije za trening, povlače vježbe u svoj tjedan i pritiskom na 'Koristi sada' aktiviraju plan. Skeniranjem QR koda sprave dodaju je u 'moje sprave', pa se lista vježbi može filtrirati samo na opremu koju koriste.
- Skeniraj QR kod sprave da je dodaš
- Spoji prostorije na istoj adresi
- Iste provjere ozljeda kao i kod osoblja
Kako funkcionira
Odaberite centar i termin
Otvorite Izradu Programa iz izbornika osoblja, zatim odaberite termin i dvoranu za planiranje.
Nacrtajte, pogledajte utjecaj, doradite
Dopustite AI-u da započne sa stvarnim rasporedom ili gradite ručno dok se mišićni, oporavak i sigurnosni podaci ažuriraju uživo.
Objavite gdje je važno
Priložite gotov program grupi kako bi zakazane sesije bile vidljive članovima u Danas i njihovim kalendarima.
Česta pitanja
Nastavi istraživati
Povezane mogućnosti
Grupe i pozivnice
Napravite malu grupu, napunite je iz jednog pretraživača i pozvani se odmah pridružuju grupi, a ne stranici za prijavu.
Saznaj višeKalendar
Osobni kalendari za članove i osoblje, zajednički kalendar centra, događaji s prikazom na stranici Danas i sinkronizacija s Google/iCal.
Saznaj višeZa fitness centre
Pružite svojim članovima vođenu turu vašom teretanom — oprema, tlocrt, grupe i dodijeljeni programi.
Saznaj više