Ní amháin sa seomra aclaíochta a tharlaíonn traenáil.
Rothaíocht, rith, cluiche padel, snámh, uair sa ghairdín. Abair é i do chuid focal féin agus ríomhann FitMove.ai na huimhreacha — ansin déantar é a chóireáil mar an traenáil a bhí ann i ndáiríre.
Aibhsigh abairt amháin. Spórt, fad, déine agus calraí.
Abair é mar a déarfá go hard
Clóscríobh "mtb 45 nóiméad dian" nó "rith éasca 5 km" agus léitear an spórt, an fad, an déine go díreach ón abairt. Más fearr leat cnaipí? Roghnaigh spórt agus fad i dhá chnaipe in ionad sin.
- Teanga saor in aisce, do theanga féin — gan roghchlár anuas
- Faightear fad agus déine nuair a luaitear iad
- Spóirt coitianta le cnaip amháin dóibh siúd atá i mbéal an lae
- Iarr ar do chóitseálaí é a logáil duit agus tagann sé isteach san áit chéanna
Uimhreacha is féidir leat a úsáid i ndáiríre
Tagann calraí ó luachanna MET foilsithe don spórt, scálaítear de réir do mheáchain choirp, an déine a thuairisc tú agus do ráta croí nuair a sholáthraíonn faire é. Is meastachán é — ach meastachán le modh taobh thiar de, ní uimhir shimplí in aghaidh na nóiméid.
- Luachanna MET in aghaidh spóirt agus déine, scálaithe do do mheáchan
- Sonraí ráta croí á n-úsáid nuair a sholáthraíonn do faire nó crios iad
- Measann ualach seisiúin ionas go léifear laethanta crua mar laethanta crua
- Má logálann tú an seisiún céanna dhá uair, aithnítear é, ní dhúbailtítear é
Comhaireann sé — i ngach áit ba chóir dó
Ní nóta coise é seisiún lasmuigh. Coinníonn sé do shraith beo, faigheann tú gradaim, léirítear é i do bheathú do do fhoireann le tacaíocht a thabhairt, agus bogann sé na calraí atá fágtha agat le hithe inniu.
- Déanann sraitheanna agus éachtaí é a chóireáil mar lá traenáilte
- Athraíonn do bhuiséad calraí laethúil de réir an méid a dhóitear
- Taispeánann beathú na foirne spórt, am, fad agus calraí
- Rátálann dúshláin agus dúshláin é in éineacht le seisiúin sa seomra aclaíochta
Léann do chóitseálaí é sula n-athraíonn sé do phlean
Ní seachtain éadrom é seachtain le ceithre rothar. Stopann an chóitseálaí oiriúnaitheach moltaí breise do mhéid seomra aclaíochta air, comhaireamh laethanta traenáilte seachas seisiúin sa seomra aclaíochta sa léirmheas seachtainiúil, agus rithtear anailís oíche duit fiú i seachtain nach ndearna tú barra meáchain a úsáid.
- Cuireann seachtainí troma lasmuigh sos ar mhéaduithe toirte i do chlár
- Comhaireamh an léirmheas seachtainiúil gach lá a traenáil tú, istigh nó lasmuigh
- Cuimsíonn Intleacht Laethúil agus a ríomhphost maidin na lúthchleasaithe lasmuigh
- Feiceann traenálaithe i do lár an traenáil a rinne tú lasmuigh dá mballaí
Conas a oibríonn sé
Scríobh líne amháin
"Mtb 45 nóiméad dian" — nó roghnaigh an spórt agus na nóiméid.
Déanaimid na matamaitic
Bíonn luachanna MET, do mheáchan, déine agus ráta croí ina gcalraí agus ina ualach.
Sreabhann sé tríd an aip
Sraith, cothú, beathú, léirmheas seachtainiúil agus an chéad chinneadh ó do chóitseálaí.
Ceisteanna coitianta
Lean ort ag fiosrú
Gnéithe gaolmhara
Rianú
Treochtaí ardaithe, PRanna, meáchan coirp, tomhais — logáilte go huathoibríoch ó na sraitheanna a dhéanann tú.
Tuilleadh eolaisCothú
Béilí, macra, uisce agus spriocanna calraí — ceanglaíonn an cóitseálaí bia agus traenáil.
Tuilleadh eolaisFaisnéis Laethúil
Léamh oíche de do ualach, téarnamh, cothú agus gortuithe, ina achoimre maidin amháin.
Tuilleadh eolais