Bíonn an traenáil níos fearr le duine ag rith i do dhiaidh
Glac páirt i ndúshlán oscailte, cruthaigh foireann le do mhuintir nó do chlub aclaíochta, nó glaoigh amach duine amháin le haghaidh dúshlán 48 uair an chloig. Nuashonraítear na scóir gach uair an chloig agus feiceann gach duine an bord.
Dúshláin is féidir leat a chríochnú i ndáiríre
Roghnaigh fuinneog ama, roghnaigh méadracht, agus lig do dhaoine páirt a ghlacadh. Is féidir dúshláin a bheith oscailte do chách, teoranta do do fhoireann, ar cuireadh amháin, nó do lárionad aclaíochta amháin — mar sin tá mí na gcéimeanna corparáideach agus seachtain na bpúitsí comhtháite le chéile.
- Lucht féachana oscailte, foirne, ar cuireadh amháin nó ar fud an lárionaid
- Seisiúin, nóiméid, toirt, sraitheanna nó fad
- Athríomh na seasamh gach uair an chloig, ní amháin ag deireadh
Athríomhann seasaimh gach uair an chloig
Foirne do chlanna, foirne agus urláir an chlub
Is grúpa beag príobháideach é foireann le bord féin. Cuireadh isteach trí nasc, tabhair úinéireacht ar aghaidh, agus lig do dhaoine imeacht gan a stair a chailleadh. Bailítear suimeanna na bhfoirne go huathoibríoch, mar sin ní chuireann seachtain chrua duine amháin isteach ar gach duine.
- Cuireadh isteach trí nasc, gan gá le cuntas nua
- Seasamh na bhfoirne in aice le cinn aonair
- Rialuithe úinéara: aistriú, bain, imeacht
Dúshláin: duine amháin, fuinneog ama amháin
Glaoigh amach duine agus tosnaíonn an clog nuair a ghlacann siad leis. Feiceann an dá thaobh comhaireamh síos beo agus méadar a athraíonn de réir mar a chríochnaítear seisiúin. Nuair a rachaidh an t-am in éag, réiteofar an dúshlán go huathoibríoch — gan argóint faoi cé a thaifeadadh cad.
- 48 uair le glacadh, ansin fuinneog chomórtais shocraithe
- Méadar beo agus comhaireamh síos ar an dá ghuthán
- Réiteach uathoibríoch agus taifead buan
Scóráil nach gcuireann pionós ar thosaitheoirí
Bronntar pointí i mód iomlán as an aschur amh. Déanann mód coibhneasta scóráil ar gach duine i gcoinne a mbunlíne féin ó thosaigh an comórtas, mar sin is féidir le duine atá ag traenáil ar feadh dhá sheachtain dul thar shaineolaí cúig bliana trí fheabhsú níos mó.
- Scóráil iomlán nó coibhneasta in aghaidh gach dúshláin
- Bunlíneanna ceangailte le fad an chomórtais
- Brúiteoirí chun dul thar agus deireadh a chur go luath, i do theanga féin
Conas a oibríonn sé
Roghnaigh do chomórtas
Glac páirt i rud éigin oscailte, nó cruthaigh dúshlán agus roghnaigh cé atá in ann é a fheiceáil.
Tabhair daoine isteach
Cuireadh isteach foirne, do lárionad, nó duine amháin le haghaidh dúshláin.
Déan traenáil díreach
Scóráiltear gach seisiún a thaifeadtar go huathoibríoch. Nuashonraítear an bord go neamhspleách.
Ceisteanna coitianta
Lean ort ag fiosrú
Gnéithe gaolmhara
Pobal
Lean do chairde, bí páirteach i ngrúpaí, glac le dúshláin — agus roinn an PR nuair a thagann sé.
Tuilleadh eolaisTraenáil Le Chéile
Seisiúin roinnte beo le liosta beo, comhrá seisiúin agus cabhair aon-bheartaigh ó fhoireann do ghiom.
Tuilleadh eolaisDul chun cinn & éachtaí
PRanna, streaks, badges, athbhreithniú seachtainiúil agus stair oiliúna iomlán is féidir leat a allmhairiú.
Tuilleadh eolais