Is seomra é giomnáisiam. Is cúis é pobal chun filleadh.
Faigheann gach ball uimhir, fáilte agus cód tí atá leontach aontú leis. Ansin coinníonn nósanna, siombailí agus aitheantas an seomra te — gan aon bhosca trácht téacs saor in aisce le maoirsiú.
Athríomhann seasaimh gach uair an chloig
Lean na daoine a choinníonn tú macánta
Feadán simplí, ciúin de na cairde agus cóitseálaithe a leanann tú — gan strainséirí, gan algartam, gan fógraí.
- Lean, díchur, blocáil am ar bith
- Tuairimí ar oibreacha agus PRanna
- Príobháideach de réir réamhshocraithe
Bí i ngrúpa a traenálann cosúil leat
Club kettlebell, grúpa calisthenics, lifteoirí maidin, teaghlach ceathrar. Tá grúpaí beag ar chúis.
- Grúpaí poiblí agus ar a dtugtar cuireadh amháin
- Feadán comhoibrithe laistigh den ghrúpa
- Tábla ceannais ghrúpa
Dúshláin le táblaí ceannais fíor
Dúshláin seachtainiúla agus míosúla — iomlán toirte, an streak is faide, an t-am 5K is fearr. Táblaí ceannais beo a athdhéanann an nóiméad a chríochnaíonn tú seisiún.
- Glao uathoibríoch tar éis oibre comhoiriúnach
- Scóráil chothrom de réir teaghlaigh aclaíochta
- Duais, badgeanna, nó ceart bragging
Roinn ach na seisiúin a bhí tábhachtach
Tap amháin chun oibre críochnaithe a roinnt — na huimhreacha, an PR, an nóta a scríobh tú ag an deireadh. Fanann gach rud eile leatsa.
- Roinn chuig feadán, grúpa, nó nasc
- Níl aon rud roinnte de réir réamhshocraithe
- Scrios áit ar bith, am ar bith
Traenáil le chéile, beo
Níos faide ná an fotha: cuir tús le seisiún roinnte, féach ar shraitheanna gach duine ag teacht i dtír i bhfíor-am, agus tapáil 'Tá Cabhair ag Teastáil' chun cara nó traenálaí a tharraingt isteach ag d'ionad.
- Seisiúin roinnte sceidealta nó láithreach
- Liosta beo laistigh den imreoir aclaíochta
- Cabhair aon-bheartaigh ó fhoireann ar dualgas
An nóiméad tús
Ní líne sonraí é an clárú. Buaileann baill nua le do chód tí, míníonn siad cén fáth a ndéanann siad traenáil agus faigheann siad a n-uimhir ball láithreach — ó nasc cuireadh, greamán QR ar mheaisín nó ón deasc tosaigh.
- Uimhir ball a shannadh do gach lárionad
- Cód tí a ghlacadh roimh an gcéad seisiún
- “Cén fáth a ndéanann mé traenáil” ina bhfocail féin
Nósanna, siombailí agus fáinní inmheánacha
Cuireann nósanna seachtainiúla croí an tseomra i ngníomh. Ghnóthaítear siombailí trí iompar, ní trí cheannach. Is iad na treoraithe, óstaithe agus aosaigh na baill a chothaíonn an áit — agus is féidir leis an ardán a fheiceáil cé hiad.
- Nósanna seachtainiúla le seiceálacha agus sraitheanna
- Siombailí a ghnóthaítear as freastal agus cabhrú
- Fáinní treoraithe, óstaithe agus aosaigh is féidir le do fhoireann a bhronnadh
Aitheantas a théann ar ais
Deir tapáil amháin “traenáilte go maith” — ón mballa oibre, seisiún roinnte, nó tar éis do dhuine éigin tú a fheiceáil. Sroicheann sé an duine, comhaireamh do na siombailí agus taispeántar é ar a leathanach dul chun cinn. Níl ach emoji, mar sin níl aon rud le maoirsiú.
- Buíochas le tapáil amháin, gan réimsí trácht
- Fógraítear don fhaighteoir ina theanga féin é
- Tagann gach gníomh isteach i leabhar cuntas amháin is féidir leis an bhfoireann a léamh
Conas a oibríonn sé
Lean
Faigh cairde trí láimhseáil nó nasc cuireadh.
Bí
Roghnaigh grúpa nó dúshlán a oireann.
Roinn
Post oibre nuair is fiú é.
Ceisteanna coitianta
Lean ort ag fiosrú
Gnéithe gaolmhara
Traenáil Le Chéile
Seisiúin roinnte beo le liosta beo, comhrá seisiúin agus cabhair aon-bheartaigh ó fhoireann do ghiom.
Tuilleadh eolaisCóitseálaí AI
Cóitseálaí comhrá a léann do sheisiúin agus a mholann coigeartuithe sula n-iarrann tú.
Tuilleadh eolaisAiseolas
Teachmap beo de do laige matáin, ionas go mbeidh an chéad seisiún ag dul i dteagmháil le fíochán úr — ní le fíochán gortaithe.
Tuilleadh eolais