Aina yksi asia jäljellä.
Ihmiset eivät palaa koontinäyttöihin, vaan keskeneräisiin tehtäviin. FitMove muuttaa viikkosi selkeäksi tehtäväksi, näyttää jäljellä olevan aukon ja asettaa seuraavan tavoitteen heti sovelluksen avauksessa.
Viikkosi yhtenä tehtävänä
Harjoitukset tavoitettasi vastaan, esitetty viikkona segmenttipalkkina. Kaksi neljästä tehdystä kertoo eri tarinan kuin prosentti — näet tarkalleen, mitä puuttuu ja kuinka monta päivää on jäljellä.
- Tavoite seuraa suunnitelmaasi, ei oletusta
- Segmenttipalkki näyttää viikon jokaisen päivän
- Lepopäivät lasketaan, kun hyväksyt ne
M
T
W
T
F
S
S
Kierrospalkki
Ohut palkki seuraa sinua sovelluksessa ja näyttää kaiken avoimen: päivän harjoituksen, ohitetun tarkistuksen, joukkuehaasteen odottamassa vastaustasi. Se katoaa heti, kun viikko on suoritettu.
- Tärkeysjärjestys perustuu tämän päivän olennaiseen
- Yksi napautus suoraan tehtävään
- Hiljainen, kun ei ole avoimia tehtäviä
Voita viime kerta
Jokainen harjoitus alkaa voitettavalla numerolla: viime viikon volyymi samalla liikkeellä, väliin jäänyt toisto, saavutettavissa oleva ennätys. Edistyminen ei ole enää abstraktia, vaan yksi konkreettinen luku.
- Ennätyserot näkyvissä ennen aloittamista
- Volyymitavoitteet kg tai lb, valintasi mukaan
- Toimii salilla, kotona ja ulkona
Pelasta putki
Jos jätät päivän väliin, saat yhden rehellisen mahdollisuuden pelastaa putki — lyhyt harjoitus, kirjattu aktiviteetti tai ansaittu lepopäivä. Pelastettavat putket ovat putkia, joita ihmiset jatkavat.
- Pelastusmerkki, kun putki on vaarassa
- Lepopäivät suojaavat, eivät rankaise
- Aikavyöhykkeen mukainen, missä tahansa harjoittelet
Näin se toimii
Aseta viikko
Suunnitelmasi asettaa harjoitustavoitteen viikolle. Muuta sitä, kun elämä muuttuu.
Sulje kierrokset
Kierrospalkki näyttää, mikä on vielä avoinna, kunnes viikko on valmis.
Pidä putki käynnissä
Suorita tehtävä, tallenna putki ja aloita seuraava päivä myöhemmin.
Usein kysytyt
Tutustu lisää
Liittyvät ominaisuudet
Työn seinä
Jaa juuri päättynyt sessio, saa kannustusta emojeilla. Ei kommentteja, ei hälyä.
Lue lisääHaasteet, joukkueet & kaksintaistelut
Avoimet kisat, yksityiset joukkueet ja kaksintaistelut, pisteytyksellä joka pitää aloittelijat mukana.
Lue lisääEdistyminen & saavutukset
PR:t, putket, merkit, viikoittainen yhteenveto ja täydellinen harjoitushistoria, jonka voit viedä.
Lue lisää