Märgista see sekunditega
Valige nimekirjast — põlv, alaselg, õlg, randme, küünarvarre — või lisage vabateksti märkus. Treener loeb kõike seda.
- Kehaosa valija
- Vabateksti märkmed
- Muudetav igal ajal
Iga harjutus on filtreeritud
Tõsted, mis koormavad märgitud ala, vahetatakse ohutute alternatiivide vastu — programmimootor ja treener arvestavad mõlemad märgiga.
- Automaatne vahetus
- Erinev vaade enne seanssi
- Selgitatud lihtsas keeles
Maht kohandatud sinu päevaga
Tunnete end täna halvemini? Logige see sisse — seeriate ja koormuse arv väheneb selle seansi jaoks ning normaliseerub, kui taastute.
- Igapäevane kontrollimise liugur
- Automaatne koormuse vähendamine vajadusel
- Ei mingit käsitsi matemaatikat
Ei ole meditsiiniline nõuanne
See on treeningfilter, mitte füsioterapeut. Tõsise valu korral on vajalik professionaaliga vestlemine — me lihtsalt tagame, et plaan ei halvendaks olukorda.
- Selged piirid
- Treener märgib punased jooned
- Suunab teid abi otsima
Vasak, parem või mõlemad
Vigastustel on külg. Märgi vasak õlg ja ainult selle külje koormusega harjutused vahetatakse või piiratakse – parem külg areneb edasi ning ühepoolset tööd kasutatakse vahe vähendamiseks, mitte varjamiseks.
- Märgistused vasakule, paremale või mõlemale küljele
- Terve külg jätkab oma arengut
- Sinu enda vigastuse kirjeldus antakse AI treenerile
Kuidas töötab
Märgi
Vali kehaosa.
Treeni
Iga seanss filtreerib selle ümber.
Uuenda
Eemalda märk, kui oled tagasi.
Korduma kippuvad küsimused
Avasta veel
Seotud võimalused
Programmeerimine
Skaneeri oma tuba fotoga. Saa tasakaalustatud kava, mis arvestab sinu varustuse, eesmärgi ja ajaga.
Loe lähemaltTaastumine
Elav soojuskaart sinu lihaste väsimusest, et järgmine treening tabaks värskeid kudesid — mitte valulikke.
Loe lähemaltAI-treener
Vestlus-treener, kes loeb sinu treeningud läbi ja pakub muudatusi enne, kui jõuad küsida.
Loe lähemalt