Tolv ugers registrerede træninger
Løfttrends pr. øvelse
Se hvordan hver hovedløftning udvikler sig — vægt, reps, estimeret 1RM — over uger og måneder.
- Progressionsgrafer pr. øvelse
- Estimeret 1RM fra dine reelle sæt
- Spot plateauer før de sætter sig
PR'er, vægt, kropsmål
Vægt, talje, bryst, arme, ben — logget sammen med træning så trends faktisk hænger sammen.
- PR-badge hver gang du slår et tal
- Vægtbånd under hver graf
- Valgfrit fedtprocentestimat
Ugentligt resumé + eksport
Et kort resumé hver søndag: volumen, hårdeste sæt, PR'er. Ét tryk for at eksportere til Apple Health eller Google Fit.
- Streak + heatmap
- Apple Health XML-eksport
- Google Fit / Health Connect TSV
Målinger der matcher bevægelsen
Log kg og reps på en press, RPM på en cykel, modstand på en romaskine, incline på et løbebånd, distance på en løbetur. Auto-progression foreslår næste sæt baseret på sidste uges tal — og holder igen på dage med lav readiness.
- Ekstra data pr. modalitet gemmes med hvert sæt
- Auto-progression styret af readiness + ømhed
- Ugentligt resumé viser hver måletype
Sådan virker det
Log
Tryk på et sæt for at registrere det.
Trend
Grafer opdateres i realtid.
Resumé
Ugentligt resumé lander automatisk.
Ofte stillede spørgsmål
Udforsk videre
Relaterede funktioner
Programmering
Foto-scan dit rum. Få et balanceret program tilpasset dit udstyr, mål og tid.
Læs mereDaglig Intelligens
En natlig gennemgang af din belastning, restitution, ernæring og skader, samlet i et morgenbrief.
Læs mereLog enhver aktivitet
Ture, løb, padel, svømning — logget i almindeligt sprog og talt med som enhver anden session.
Læs mere