Jedna věta. Sport, délka, intenzita a spálené kalorie.
Řekněte to, jak byste to řekli nahlas
Napište „mtb 45 min tvrdě“ nebo „lehké 5 km běh“ a sport, délka, vzdálenost a intenzita se přečtou přímo ze věty. Raději tlačítka? Vyberte sport a délku ve dvou tazích.
- Volný text, váš jazyk — žádné rozbalovací menu
- Vzdálenost a intenzita se zachytí, pokud je zmíníte
- Běžné sporty na jedno kliknutí, když spěcháte
- Požádejte trenéra, aby to za vás zaznamenal, a objeví se to na stejném místě
Čísla, která opravdu využijete
Kalorie vycházejí z publikovaných MET hodnot pro sport, upravených podle vaší váhy, hlášené intenzity a srdečního tepu, pokud jej hodinky zaznamenaly. Je to odhad — ale s metodou, ne jen pevné číslo za minutu.
- MET hodnoty podle sportu a intenzity, upravené na vaši váhu
- Data o srdečním tepu použita, pokud je hodinky nebo pás poskytnou
- Zátěž tréninku odhadnuta tak, aby těžké dny byly opravdu těžké
- Pokud zaznamenáte stejný trénink dvakrát, systém to rozpozná a nezapočítá dvakrát
Započítává se — všude, kde má
Venku odcvičená jednotka není okrajová poznámka. Udržuje váš řetězec, získává odznaky, zobrazuje se ve feedu pro tým a upravuje kalorie, které dnes můžete sníst.
- Řetězce a úspěchy ji počítají jako tréninkový den
- Denní kalorický rozpočet se upravuje podle spálených kalorií
- Feed týmu ukazuje sport, čas, vzdálenost a kalorie
- Výzvy a duely ji hodnotí stejně jako posilovnu
Váš trenér to vidí dřív, než změní plán
Týden se čtyřmi jízdami není lehký. Adaptivní trenér nepřidává další posilovnu navíc, týdenní přehled počítá dny tréninku, ne jen posilovnu, a noční analýza běží i v týdnu bez činek.
- Náročné venkovní týdny pozastaví zvyšování objemu v programu
- Týdenní přehled počítá každý den tréninku, venku i uvnitř
- Denní inteligence a ranní e-mail zahrnují venkovní sportovce
- Trenéři ve vašem centru vidí i tréninky mimo jejich prostory
Jak to funguje
Napište jeden řádek
„Mtb 45 min tvrdě“ — nebo vyberte sport a minuty.
My spočítáme
MET hodnoty, vaše váha, intenzita a tep se promění na kalorie a zátěž.
Projde to aplikací
Řetězec, výživa, feed, týdenní přehled a další rozhodnutí trenéra.
Časté dotazy
Objevujte dál
Související funkce
Sledování
Trendy v posilování, osobní rekordy, tělesná hmotnost, míry — automaticky zaznamenané z vašich sérií.
Zjistit víceVýživa
Jídla, makra, cíle na vodu a kalorie — trenér spojuje jídlo a trénink.
Zjistit víceDenní přehled
Noční vyhodnocení zátěže, regenerace, výživy a zranění, shrnuté do ranního briefu.
Zjistit více