Označte to za pár sekund
Vyberte ze seznamu — koleno, dolní část zad, rameno, zápěstí, loket — nebo přidejte poznámku v textu. Trenér to všechno přečte.
- Výběr částí těla
- Poznámky v textu
- Upravitelné kdykoliv
Každé cvičení je filtrováno
Zvedání, které zatěžuje označenou oblast, je nahrazeno bezpečnými alternativami — programový engine a trenér oba respektují označení.
- Automatické výměny
- Jiný pohled před tréninkem
- Vysvětleno jednoduchým jazykem
Objem přizpůsobený vašemu dni
Cítíte se dnes hůř? Zaznamenejte to v kontrolním hlášení — série a zátěž se na tuto seanci sníží a poté se normalizují, jak se zotavujete.
- Denní kontrolní posuvník
- Automatické snížení zátěže, když je to potřeba
- Žádné manuální počty
Není to lékařská rada
Je to tréninkový filtr, ne fyzioterapie. Vážená bolest je téma pro odborníka — my jen zajišťujeme, aby plán nezhoršoval situaci.
- Jasné hranice
- Trenér označuje červené čáry
- Nabádá vás vyhledat pomoc
Levá, pravá nebo obě strany
Zranění mají stranu. Označ levé rameno a jen cvičení zatěžující tu stranu se upraví nebo omezí – pravá strana pokračuje v progresu a jednostranné cviky pomáhají vyrovnat rozdíl místo jeho zakrývání.
- Označení pro levou, pravou nebo obě strany
- Zdravá strana si udržuje svůj progres
- Tvůj popis zranění je předán AI trenérovi
Jak to funguje
Označit
Vyberte část těla.
Cvičit
Každá seance se kolem toho filtruje.
Aktualizovat
Odstraňte označení, když se vrátíte.
Časté dotazy
Objevujte dál
Související funkce
Programování
Vyfoťte svůj pokoj. Získáte vyvážený program přizpůsobený vašemu vybavení, cíli a času.
Zjistit víceRegenerace
Živá teploměrná mapa únavy vašich svalů, aby další trénink zasáhl čerstvé tkáně — ne bolavé tkáně.
Zjistit víceAI trenér
Chatovací trenér, který čte vaše tréninky a navrhne úpravy ještě dřív, než se zeptáte.
Zjistit více