Šest oblastí, jeden obrázek tvého zdraví
Rovnováha, mobilita, síla, kardio, složení těla a mysl. Každá oblast se měří krátkým testem — stoj na jedné noze, hluboký dřep, prkno, tříminutový step test, tvé míry a dvouminutový dotazník pohody.
- Rovnováha a mobilita měřené kamerou, ne odhadem
- Síla a kardio časované, počítané a hlasově řízené
- Tělo a mysl zachyceny za méně než tři minuty
Tvůj Fitness věk v jednom čísle
Každý výsledek je normalizován podle referenčních dat pro tvůj věk a pohlaví a složen do jednoho Fitness věku. To je číslo, které si lidé pamatují a které se mění, když trénink funguje.
- Skóre oblastí na škále 0–100, které snadno přečteš
- Fitness věk ve srovnání s tvým skutečným věkem
- Každé opakování testu zaznamenáno s rozdíly v jednotlivých oblastech
Sledování pozic přímo v zařízení
Model pozic běží v tvém prohlížeči. Počítá opakování, měří úhly kloubů a drží časovač během pohybu — video nikdy neopouští telefon. Ukládají se jen výsledná čísla.
- Živý skelet a návod na rámování před startem
- Odpočet, počítání opakování a časování držení za tebe
- Žádné nahrávání videa — jen výsledky
Zná tvá zranění
Špatné rameno, koleno, které nesnáší hluboký ohyb, srdeční potíže — checkup čte tvůj zdravotní profil a testy upravuje, zkracuje nebo přeskočí místo toho, aby tě do nich tlačil. Vše, co bylo měřeno před změnou profilu, je označeno k opakování.
- Testy se přizpůsobují nebo vynechávají podle zdravotních omezení
- Každé vynechání je zaznamenáno, aby skóre bylo poctivé
- Staré výsledky označené při změně zdravotního profilu
Hlasové pokyny ve 24 jazycích
Jsi tři metry od obrazovky s rukama na zemi — čtení není možné. Každý pokyn, odpočet a rytmus step testu je hlasově přehráván v tvém jazyce, jednou vygenerován a uložen pro okamžité přehrání.
- Bez nutnosti dotyku od prvního odpočtu po poslední opakování
- Přirozený hlas ve všech 24 podporovaných jazycích
- Metronom a rytmické pokyny pro step test
Výsledky se stanou tvým dalším blokem
AI trenér čte celý report — nejslabší oblast, zdravotní omezení, skóre pohody — a zapíše to do tvého programu. Špatná mobilita kotníku se promítne do mobilizačních cvičení už do zítřejšího rána.
- Trenér vysvětlí, co pro tebe každé skóre znamená
- Slabé oblasti se promění v reálné tréninky, ne jen rady
- Sdílej report s fitkem nebo trenérem jedním klikem
Výsledek mění plán
Skóre má smysl jen pokud něco změní. Vaše nejslabší oblasti se stanou cíleným tréninkem v nadcházejícím bloku, vyvážení preferuje jednonožní cviky a tam, kde test doporučuje omezení, je obtížnost omezena. Na straně výživy výsledky těla upravují kalorické a proteinové minimum a trenér vyhodnotí celkový obraz před odpovědí.
- Slabé oblasti naplánovány jako cílený trénink
- Obtížnost omezena podle doporučení testu
- Kalorické a proteinové minimum upraveno podle výsledků těla
Jak to funguje
Opři telefon
Opři ho o cokoli v úrovni boků a ustup, dokud návod nezmění barvu na zelenou.
Řiďte se hlasem
Šest krátkých testů, hlasové pokyny, odpočet před každým. Přeskočte, co chcete.
Přečtěte si zprávu
Fitness věk, skóre šesti oblastí, změny od posledně — a program, který se už upravil.
Časté dotazy
Objevujte dál
Související funkce
AI trenér
Chatovací trenér, který čte vaše tréninky a navrhne úpravy ještě dřív, než se zeptáte.
Zjistit víceProgramování s ohledem na zranění
Označte problém s kolenem, ramenem nebo zády a každá sezení bude automaticky filtrována kolem něj.
Zjistit vícePokrok a úspěchy
PR, série, odznaky, týdenní shrnutí a kompletní tréninková historie, kterou můžete exportovat.
Zjistit více