Váš týždeň ako jedna výzva
Tréningy voči cieľu zobrazené ako segmentový pruh za týždeň. Dve zo štyroch dokončených vyzerá úplne inak než percentá — presne vidíte, čo chýba a koľko dní zostáva.
- Cieľ vychádza z vášho plánu, nie z prednastavenia
- Segmentový pruh zobrazuje každý deň v týždni
- Dni oddychu sa počítajú, ak ste ich prijali
M
T
W
T
F
S
S
Pruh cyklu
Úzky pruh vás sprevádza aplikáciou s tým, čo je ešte otvorené: dnešný tréning, vynechaná kontrola, súboj tímov čakajúci na vašu odpoveď. Zmizne, keď je týždeň dokončený.
- Zoradené podľa toho, čo je dnes naozaj dôležité
- Jeden dotyk priamo do úlohy
- Tichý, keď nie je nič otvorené
Prekonajte svoj minulý výkon
Každý tréning začína číslom na prekonanie: objem z minulého týždňa pri rovnakom cviku, opakovanie, ktoré ste vynechali, alebo osobný rekord na dosah. Pokrok prestáva byť abstraktný a stáva sa konkrétnym číslom.
- Medzery v osobných rekordoch viditeľné pred začiatkom
- Ciele objemu v kg alebo lb, podľa vášho výberu
- Funguje pre posilňovňu, domáce aj vonkajšie tréningy
Zachráňte sériu
Ak vynecháte deň, dostanete jednu šancu na záchranu — krátky tréning, zaznamenanú aktivitu alebo zaslúžený deň oddychu. Série, ktoré sa dajú zachrániť, ľudia udržiavajú.
- Token na záchranu, keď je séria ohrozená
- Dni oddychu chránia, nepostihujú
- Správne podľa časového pásma, nech trénujete kdekoľvek
Ako to funguje
Nastavte týždeň
Váš plán nastavuje cieľ tréningov na týždeň. Môžete ho kedykoľvek zmeniť podľa života.
Uzavrite cykly
Pruh cyklu ukazuje, čo je ešte otvorené, kým nie je týždeň dokončený.
Udržujte sériu živú
Dokončite výzvu, uložte sériu a začnite ďalšiu o deň neskôr.
Časté otázky
Objavujte ďalej
Súvisiace funkcie
Stena úspechov
Zdieľajte dokončený tréning, získajte povzbudenie emoji. Žiadne komentáre, žiadny hluk.
Zistiť viacVýzvy, tímy a súboje
Verejné súťaže, súkromné tímy a súboje jeden na jedného s bodovaním, ktoré udrží začiatočníkov v hre.
Zistiť viacPokrok a úspechy
PR, série, odznaky, týždenný prehľad a kompletná história tréningu, ktorú môžete exportovať.
Zistiť viac